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盡可能去找尋妳身邊那些能讓妳活力充沛、變得更美好的人吧！

一般人都認為，能從生活中找到各種事物替自己加油打氣，是很重要的，然而，所找到的那些東西未必能完全讓妳更有朝氣。大部分的人認為調整睡眠、運動、飲食及工作，會變得更有活力，不過，有項重要的能量泉源經常被忽略－就是妳的人際關係。

會讓妳工作到精疲力盡的外在因素，絕不只有排得密密麻麻的行事曆或跋扈的主管而已。「這完全得看妳面對壓力時如何反應。」堪薩斯州大學曼哈頓分校的心理學博士雷諾‧道尼指出。在妳打算遞出辭呈前，不妨先試試看幾個打擊壓力的策略吧。

1.將工作系統化

材料：
奶油泡麩麵糊 ... 1份
咖啡布丁餡 ... 1份

材料：
奶油泡麩 ... 20個
奶油布丁餡 ... 1/2份

材料：
蘇打餅乾 ... 100克
乳瑪琳 ... 45克

鮮奶乳酪蛋糕 材料：海綿蛋糕 ... 1片(圓8吋，2公分厚) 葡萄乾 ... 30粒 奶油 ... 50克 糖 ... 80克 蛋 ... 3個 洋菜亮光膠 ... 少許A 料乳酪片 ... 6片(125克)牛奶 ... 1/2杯+2大匙B 料低筋麵粉 ... 20克玉米粉 ... 1大匙做法：1.烤箱先預熱至 160 度。2.烤時放烤箱下層，烤約 70 分鐘。3.蛋白蛋黃分開。海綿蛋糕放入模型中，葡萄乾撒在蛋糕上。A 料 隔水加熱，不時攪拌使之完全融後離火放到完全冷卻。奶油加糖 20 克攪拌到鬆發，蛋黃一個一個加入拌勻。A 料入，拌勻。4.B 料篩入，輕輕拌勻，放在一旁。蛋白打到起泡，再加糖 60 克 繼續攪打，打到硬性發泡。將蛋白泡沫及奶油乳酪麵糊混合拌勻。倒入模型中，表面刮平。烤盤中倒入 1 杯水，模型放在烤盤上即可烤焙。5.烤好後提著鋁箔紙的四個角將蛋糕提出，撕去鋁箔紙。塗些洋菜 亮光膠或果醬即可。備註：1.乳酪片須完全溶於牛奶中。有些品牌的乳酪極難溶解，可以在冷 卻後將牛奶和乳酪一起倒入果汁機中打勻。2.乳酪牛奶必須放到完全冷卻，顯得很濃稠才可使用。否則混合後，麵糊很稀，會滲進下層的海綿蛋糕中。3.這種蛋糕非常可口，芬芳微鹹的口味令人百吃不厭。由於成本較 高，故售價相當昂貴，值得自己製做。初次做，或許外表較難掌 握，但口味必定不遜名牌蛋糕店的產品。4.乳酪蛋糕熱的比冷的更香醇、更可口，所以每次食用時可放入微 波爐中加熱 30 秒。